Las venas varicosas, el paciente debe cambiar su estilo de vida, limitándose a algunas cosas. Cuando esta limitación no es mucho. Descubra lo que expresamente no se puede hacer con venas varicosas.
La principal prohibición – el estilo de vida sedentario
Uno de los principales contraindicaciones en las venas varicosas es el estilo de vida sedentario. La función de las venas que devuelven la sangre desde las extremidades al corazón y a los pulmones. Los movimientos de los músculos sólo ayudan, empujando la sangre hacia arriba. Gracias a la actividad del aparato muscular funciona bien el sistema venoso de las válvulas, dificultando el inverso de la corriente de la sangre. Las venas varicosas llega cuando el trabajo de las válvulas se rompe, y la falta de movimiento contribuye a este proceso.
Negativamente en el estado de las venas afectadas por la electricidad estática. Así, mucho de pie o asiento lleva al estancamiento de la sangre en las venas y su expansión.
Factor negativo en el desarrollo de varices es también el exceso de peso que ejerce una presión adicional en las venas de las extremidades. Por lo tanto, si usted tiene exceso de peso, entonces es necesario luchar, en primer lugar con el ejercicio. Y qué clase de actividades deportivas se pueden practicar las venas varicosas, usted aprenderá a continuación.
Gimnasio las venas varicosas
Tal vez el más beneficioso el ejercicio físico en las venas varicosas es la natación. En primer lugar, durante el tiempo de la navegación de los pies no tienen una fuerte carga y la densidad del agua no permite que la sangre se estanque en las venas.
Si no tienes exceso de peso, aunque las venas varicosas sería útil la marcha atlética. Para las personas con exceso de peso, ideal para caminar, en promedio, el ritmo, hasta que no pueda normalizar el peso.
Si te gusta el entrenamiento de fuerza, aunque las venas varicosas es conveniente elegir los ejercicios que se realizan después de estar acostado o sentado, para no cargar las piernas. También se permite el yoga, orientales y bailes latinoamericanos.
Gimnasio las venas varicosas: lo que está prohibido?
Si tienes las venas varicosas, entonces usted debe olvidarse de deportes donde tienes que correr y saltar. Dime rotundo "no" a la carrera, step, aeróbic, cuerda y algunos tipos de baile.
También vale la pena olvidarse de la barra y otros ejercicios relacionados con el levantamiento de pesas. Recuerde que en las venas varicosas no se recomienda levantar la gravedad de más de 3-5 kg.
Caliente el procedimiento: ¿se puede ir a la sauna y ducha de las venas varicosas?
Varices de las piernas no les gusta el calor. Mantenga los pies alejados de estufas y otras fuentes de calor. Ducha de agua caliente, de vapor y sauna son una contraindicación para la las venas varicosasу. Incluso si usted no tiene varices, pero hay predispuestas a él (por ejemplo, hereditaria), no se recomiendan calientes, tratamientos de agua.
Y aquí está la ducha de contraste, por el contrario será muy útil. Y todavía son útiles después de cada baño o ducha enjuague los pies en el agua fría.
La alimentación de las venas varicosas
Ninguna limitación significativa las venas varicosas no. Lo único que tiene que donar, es carne, caldos, adobos y embutidos, que violan las actividades de los vasos. Y en el resto, la alimentación de las venas varicosas casi no es diferente de la habitual en la dieta.
Si tiene problemas con la salida de los líquidos del cuerpo, se recomienda limitar el consumo de sal para evitar la retención de agua, que ejerce una presión adicional sobre los vasos.
Las venas varicosas a las mujeres, como regla general, se produce o se avanza durante el embarazo. Y, como regla general, durante la segunda o posteriores... Con el aumento de la duración del embarazo - aumenta el riesgo de desarrollar varices.
Sentarse en una dieta tiene un sentido, si usted sufre de exceso de peso. Entonces se muestra una baja en calorías de la dieta que le ayudará a perder peso y sentirse mejor. Verás cómo con cada perdida kilogramo del le será cada vez más fácil.
Las venas varicosas de los médicos aconsejan a enriquecer su dieta una variedad de frutas y verduras para lograr el cuerpo con las vitaminas, especialmente la vitamina c, rutina, bioflavonoid y otras sustancias biológicos activos.